Учасники БО «БФ "Джерело Відродження"» пройшли тренінг з управління стресом та психологічної стійкості за підтримки Фонду Східна Європа та Гуманітарного фонду для України

13 березня одинадцять учасників БО «БФ "Джерело Відродження"» взяли участь у спеціалізованому тренінгу «Управління стресом, турбота про себе та психологічна стійкість». Навчання проводила команда MЕHAD у межах програми «Разом заради підтримки», яку реалізує Фонд Східна Європа за фінансування Гуманітарного фонду для України.У часи зростаючої невизначеності та високого рівня стресу подібні ініціативи набувають критичного значення. Програма тренінгу була розроблена для підвищення рівня емоційної витривалості, навчання методів боротьби зі стресом та розвитку навичок саморегуляції.

Серед ключових тем тренінгу:

- Біологія стресу та його довготривалий вплив на здоров’я;

- Методи самодопомоги та ефективні стратегії управління емоціями;

- Практики турботи про себе як основа психологічного благополуччя;

- Інструменти адаптації до нестабільного середовища.

Експерти MЕHAD приділили значну увагу інтерактивному навчанню, що дало змогу учасникам не лише отримати цінні знання, а й практично застосувати їх у реальному часі.

Учасники відзначили значущість тренінгу, наголошуючи на його практичній користі. Один із них зауважив:

«Це був надзвичайний досвід. Отримані методики дозволяють краще розуміти власний стан та керувати емоціями. Дякуємо організаторам за цю важливу можливість!»

Проєкт «Допомога поруч» реалізується в межах програми «Разом заради підтримки», що виконується Фондом Східна Європа за фінансування Гуманітарного фонду для України